hypnose stress Agen.Stress anxiété angoisse comment faire la différence
Hypnose stress Agen : Il n’est pas toujours facile de savoir ce que l’on ressent exactement. Entre stress, anxiété et angoisse, les frontières semblent floues. Pourtant, comprendre ce que l’on vit est une première étape essentielle pour retrouver plus de sérénité.
Le stress est une réponse naturelle de l’organisme face à un défi ou une situation perçue comme difficile. Il peut être ponctuel, comme avant un examen ou une prise de parole, ou devenir chronique lorsque les sources de pression s’accumulent au quotidien.
« Un état de stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement ET la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face »
modèle du stress de Lazarus
Le stress peut être utile… jusqu’à ce qu’il déborde et impacte notre sommeil, notre digestion ou notre humeur.
L’anxiété, elle, est plus diffuse. Elle s’installe dans la durée et concerne l’anticipation d’un problème qui n’est pas encore là. C’est une inquiétude persistante, une tension intérieure face à l’avenir, souvent irrationnelle, mais très envahissante.
Vous vous sentez souvent tendu·e sans savoir pourquoi ? Il est possible que l’anxiété en soit la cause.
L’angoisse se manifeste de manière brutale et physique. Palpitations, boule dans la gorge, respiration difficile, sueurs… Elle peut surgir sans prévenir et donner une impression de perdre le contrôle. Elle est souvent la conséquence d’une anxiété prolongée.
Lorsqu’on vit une crise d’angoisse, on a l’impression de suffoquer ou même de mourir. C’est une expérience très impressionnante, mais il est possible d’en sortir.
Pour vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez, j’ai conçu un test simple et rapide qui vous permet de savoir si vous êtes plutôt stressé·e, anxieux·se ou sujet·te à l’angoisse.
Faites le test
Ce test est gratuit, anonyme, et peut vous apporter un début de réponse pour aller mieux.
Installée en campagne près d’Agen, je vous accompagne en thérapies brèves, grâce à des outils efficaces comme l’hypnose, la PNL ou le DNR.
Ces approches vous permettent de :
Apaiser le mental et le corps
Gérer vos émotions plus sereinement
Sortir du cycle stress → anxiété → angoisse
📍 Cabinet d’hypnose à proximité d’Agen
🌿 Thérapies brèves – Hypnose, PNL, DNR
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