EMDR agen vs DNR Agen : comment faire la différence
EMDR, DNR, RITMO, TIPI, EFT, derrières ces acronysmes se cachent des trhérapies novatrices, mais comment s’y retrouver et surtout comment faire son choix. Voici des éléments de réponses.
EMDR Agen (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
L’EMDR est une méthode de psychothérapie développée par Francine Shapiro dans les années 1980 pour traiter le stress post-traumatique. Cette technique repose sur l’utilisation de mouvements oculaires dirigés par le thérapeute pour aider les patients à reprocesser des souvenirs traumatiques et à réduire leur impact émotionnel.
Comment l'EMDR a vu le jour ?
J’ai à ma connaissance deux versions. Etant PNListe dans l’âme je pencherai sur la deuxième version.
1. Découverte accidentelle
En 1987, Francine Shapiro faisait une promenade dans un parc lorsqu’elle remarqua que ses pensées négatives et ses souvenirs troublants semblaient moins perturbants après avoir bougé ses yeux d’un côté à l’autre. Elle observa que ce mouvement oculaire atténuait l’intensité émotionnelle de ces pensées.
2. Témoignage de John Grider
Le 18 juin 2020, John Grinder (un des pères de la PNL avec Richard Bandler) écrivait sur son compte Facebook (témoignage trouveé sur le site WikiPNL:
′′ Francine Shapiro a travaillé (administration et vente) dans les bureaux de Santa Cruz de Grinder, Delozier et Associés dans les années 80. Elle s’est approchée de moi (John Grinder) un jour et m’a dit qu’une de ses amies de New York avait été violée et qu’elle voulait l’aider à traverser ce traumatisme et s’assurer qu’elle s’en allait proprement. J’ai dit à Francine de bouger systématiquement ses yeux à travers les différentes positions d’accès typiques des grands systèmes de représentation (à l’exception de l’accès kinesthésique). J’ai suggéré qu’elle voit, entend (mais ne ressent pas) les événements en question – pendant qu’elle traitait l’événement.
Francine a ensuite signalé que le travail avait été réussi. Vous pouvez imaginer ma surprise quand j’ai appris plus tard qu’elle avait apparemment transformé ces suggestions en un format qu’elle appelait EMDR présenté dans une formation prolongée, sans référence à la source, avec sa propre revendication de droits d’auteur et un ensemble assez rigoureux de documents limitant essentiellement quiconque formé à cela pour l’offrir au reste du monde. »
EMDR Agen, comment cela fonctionne
Cet acronyme, pour Eye Mouvement Desensibilisation and Reprocessing (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ) sous-entend qu’ un mécanisme au niveau neurologique se met en place. Ce mécanisme, à ce jour, ne peut toujours pas être totalement expliqué pas pu être qui, a ce jour, n’est pas encore totalement expliqué. Les recherches continuent.
Le thérapeute effectue des mouvement de balayages devant les yeux du sujet à qui on demande de se connecter à son expérience traumatisante.
De récentes études semblent indiquer que les mécanismes mis en œuvre sollicitent certains parties de la mémoire et induiraient une plongée du cerveau dans un état ressemblant au sommeil paradoxal.
Les résultats thérapeutiques sont là, et même si les processus ne sont toujours pas expliqué scientifiquement, l’EMDR est reconnue auprès de l’Organisation Mondiale de la Santé depuis 2013, pour traiter toutes sortes de traumas.
EMDR Agen : chasse gardée
L’EMDR reste cependant la création de Francine Shapiro, psychologue qui a établi des critères très strictes pour son utilisation. De ce fait, pour pouvoir pratiquer cette technique, il faut être professionnel de santé.
DNR Agen (Deep Neural Reppaterning)
C’est pourquoi, d’autres techniques ont vu le jour. On peut comprendre par exemple que l’école Psynapse, qui m’a formée en PNL, et en Hypnose a crée la technique D.N.R.
Le DNR est plus concentré que l’EMDR et les autres approches thérapeutiques que nous verront plus loin, en termes de techniques. Elle s’appuie sur la stimulation bilatérale du cerveau par les mouvements oculaires, mais aussi le tapping (tappotement altérné droit, gauche) et les stimuli auditifs . Mais le DNR ne s’arrête pas à cela:
Travaillant également sur les mouvements oculaires, le DNR peut accompagner, au fil de séances parfois longues, le sujet dans nombre de traumas. En cela, elle se conçoit comme ayant un spectre d’action plus large.
Le DNR sur les traumas et sur bien d'autres problématiques
L’utilisation du DNR ne s’arrête pas aux traumas. En cabinet je l’utilise par exemple
- pour éloigner des images internes, des pensées, envahissantes et dérangeantes
- pour booster la motivation
- retrouver des ressources
- dépasser des croyances limitantes
- sortir de peurs inconscientes
- se dégouter d’un produit consommé de manière addictive
- retrouver une mobilité après une blessure physique (technique du Flash reppaterning)
- etc….pour en savoir plus vous pouvez me contacter.
Le DNR : intégration de techniques de PNL (Programmation Neuro Linguistique)
Pour suivre la formation DNR chez Psynapse, l’école demande aux praticiens d’avoir été au préalable certifiés praticiens PNL. Car c’est bien avec cette approche PNListe que le DNR tire toute sa force. En plus de la PNL, le DNR utilise l’approche hypnotique et les connaissances en neuro-science.
D’ailleurs je considère le DNR comme un outil d’intervention et non pas comme une thérapie et durant la séance où je vous reçois, il m’arrive bien souvent d’utiliser conjointement DNR, PNL, hypnose.
Le DNR : une approche douce et non invasive
De part ma formation maître praticien en PNL et en hypnose, j’ai les compétences pour accompagner mon clients à se libérer de son trauma, à l’aide du DNR, sans qu’il ait besoin de me raconter les détails de son expérience. Aussi, il n’a pas besoin de revivre la scène avec avec toutes les horreurs que cela pourrait impliquer. Il n’y a pas, dans mon accompagnement le danger d’abréaction (brusque libération émotionnelle, extériorisation d’un refoulement).
Les autres approches thérapeutiques : RITMO, TIPI, EFT
R.I.T.M.O. (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires)
Le RITMO est une variante de l’EMDR développée par Lili Ruggieri. Cette méthode combine des éléments d’hypnose et de mouvements oculaires pour traiter les grands et petits traumatismes et les blocages émotionnels.
Principes du RITMO :
- Combinaison de techniques : Le RITMO intègre des techniques d’hypnose et des mouvements oculaires pour traiter les traumatismes.
- Traitement des blocages émotionnels : Cette méthode est particulièrement efficace pour débloquer les émotions réprimées et traiter les souvenirs traumatiques.
- Approche souple : Le dialogue avec le sujet est là aussi très important . Le thérapeute est là pour permettre des échanges. La séance s’adapte plus facilement aux besoins du client.
TIPI (Technique d'Identification Sensorielle des Peurs Inconscientes)
TIPI est une méthode développée par Luc Nicon pour traiter les peurs et les phobies en se concentrant sur les sensations physiques associées aux émotions.
Principes du TIPI :
- Identification sensorielle : Le TIPI repose sur l’identification et la régulation des sensations physiques liées aux émotions.
- Traitement des peurs : Cette méthode est particulièrement efficace pour traiter les peurs, les phobies et les blocages émotionnels.
- Processus rapide : Le TIPI est souvent rapide et peut produire des résultats significatifs en une ou quelques séances.
Nous retrouvons cette approche dans le processus de libération des peurs inconscientes en DNR.
E.F.T. (Emotional Freedom Techniques)
J’évoque ici cette technique bien qu’elle s’éloigne des précédentes, mais beaucoup de personnes se renseignant sur l’EMDR Agen ou le DNR Agen font un amalgame.
L’EFT, ou techniques de libération émotionnelle, est une forme de thérapie énergétique qui combine des tapotements sur des points d’acupuncture avec des affirmations verbales pour traiter les problèmes émotionnels et physiques.
Principes de l’EFT :
- Tapotements : L’EFT utilise des tapotements sur des points spécifiques du corps (points d’acupuncture) pour libérer les blocages énergétiques.
- Affirmations verbales : Les tapotements sont accompagnés d’affirmations spécifiques pour traiter les émotions négatives et les croyances limitantes.
- Thérapie énergétique : L’EFT est basée sur la théorie que les perturbations dans le système énergétique du corps sont à l’origine des émotions négatives et des problèmes physiques.
Conclusion
Bien que l’EMDR, le DNR, le RITMO, le TIPI et l’EFT partagent certains objectifs communs, tels que la réduction du stress et le traitement des traumatismes, chaque méthode utilise des techniques et des approches uniques.
L’EMDR, le DNR et le RITMO utilisent des mouvements oculaires pour retraiter les souvenirs traumatiques.
Le DNR se concentre en plus sur la reprogrammation des schémas neuronaux.
Le TIPI travaille avec les sensations physiques pour traiter les peurs.
Et l’EFT combine des tapotements et des affirmations pour libérer les blocages énergétiques.
Toutes ces approches sont innovantes et très efficaces. Je serai tenté de dire que votre choix dépendra du rapport que vous établirez avec votre thérapeute. En effet, l’excellence d’une méthode ne vaut rien si vous n’avez pas confiance à la personne en qui vous confiez vôtre problématique et qui saura vous écouter. Choisir la méthode la plus appropriée dépendra aussi des besoins spécifiques qui sont les vôtres, et de la nature de vos problèmes à traiter.
Prenez le temps de vous documenter, de chercher des thérapeutes certifiés et expérimentés, et surtout, contactez-les directement par téléphone.
Je suis joignable pour cela :